Berührung, die löst – Bewegung, die trägt
In der Massage & Körperarbeit beschäftigen wir uns mit deiner Körperhaltung, möglichen Fehlstellungen sowie Schmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates. Ziel ist es, Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und den Körper wieder in ein stimmiges Gleichgewicht zu begleiten.
Ganzheitliche Massage – individuell abgestimmt
Ich arbeite mit einer speziellen, individuell angepassten Massagetechnik, die Elemente aus verschiedenen bewährten Methoden vereint. Je nach Anliegen, Konstitution und aktueller Situation fliessen unter anderem ein: klassische Massage / Sportmassage / Triggerpunktmassage / Breuss-Massage / Akupressur / Faszien- und Bindegewebsarbeit / Fussreflexzonenarbeit
Diese Kombination erlaubt es, gezielt, tiefgehend und zugleich achtsam zu arbeiten – immer im Dialog mit deinem Körper.
Warum Massage so wirksam ist
Kaum eine andere Therapieform wirkt so umfassend wie Massage.
Ihre Effekte erstrecken sich über den gesamten Organismus – vom Bewegungsapparat über das vegetative Nervensystem bis hin zur psychischen Ebene.
Eine gute Massage wirkt nicht nur lindernd bei lokalen Beschwerden, sondern unterstützt den Körper dabei, körperlich und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Nachgewiesene Wirkungen von Massage & Körperarbeit
Massage kann unterstützend wirken bei:
- Verbesserung des Schlafs & bei Schlafstörungen
- Lösen von Verspannungen und muskulären Verhärtungen
- Beschwerden bei
- Arthrose, Arthritis
- Bandscheibenproblemen (ohne Prolaps)
- Zerrungen, Skoliosen
- Knie- und Fussproblemen
- Ischiasbeschwerden
- Fehlhaltungen & Fehlbelastungen
- „Kummerbuckel“, Muskelkater
- Morbus Bechterew
- Schmerzlinderung bei chronischen Schmerzen (z. B. auch Kopfschmerzen)
- Steigerung der Durchblutung
- Narbenbehandlung & Unterstützung der Wundheilung
- Stärkung des Immunsystems
- Abbau von Lymphflüssigkeit & Unterstützung der Entlastung
- Psychische Entspannung, Reduktion von Stress und Angstzuständen
Massage & Körperarbeit in der Neurologie
Massage wird auch im neurologischen Bereich eingesetzt.
Hier kann sie unterstützend wirken bei:
- Spastiken
- Paresen
- Neuralgien
- Sensibilitätsstörungen
Die Arbeit erfolgt dabei stets achtsam, ressourcenorientiert und individuell angepasst.
Massage allein reicht oft nicht – Körperarbeit ergänzt
Meiner Erfahrung nach gehen Beschwerden und Schmerzen des Bewegungsapparates fast immer mit einem muskulären Ungleichgewicht einher.
Diese Ungleichgewichte haben ihre Ursache meist in Haltung und Bewegungsgewohnheiten.
Eine Massage kann hier sehr hilfreich und unterstützend sein – löst das Thema jedoch oft nicht dauerhaft, wenn die Ursache bestehen bleibt.
Deshalb setze ich, wo sinnvoll und gewünscht, ergänzend zur Massage gezielt Körperarbeit ein.
Hilfe zur Selbsthilfe – nachhaltig & alltagstauglich
Getreu meinem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ arbeite ich ergänzend mit individuell ausgewählten Übungen aus verschiedenen Disziplinen, z. B.:
- Rückenschule & Haltungsschule, Gymnastik
- Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr.R. Smisek
- Brain Gym
- TRE® – stress- und spannungslösende Körperübungen (neurogenes Zittern)
- Körperzentrierung
- funktionelles Krafttraining
Die Übungen werden:
- behutsam und verständlich angeleitet
- individuell auf dich zugeschnitten
- an deine Möglichkeiten und deinen Alltag angepasst
In der Regel lassen sich diese Übungen leicht in den Alltag integrieren und müssen nicht als zusätzliche, zeitintensive Trainingseinheiten „abgearbeitet“ werden.
Dein nächster Schritt
Wenn du dir wünschst, dass dein Körper nicht nur kurzfristig entspannt, sondern langfristig stabiler, beweglicher und ausgeglichener wird, ist die Kombination aus Massage & Körperarbeit eine wertvolle Unterstützung.
👉 Jetzt Termin buchen oder unverbindlich anfragen.
Eine Behandlung dauert 60 Min. und kostet CHF 130.
Ich bin bei den ASCA Partnerversicherungen und der EGK als Massage-Therapeutin registriert.
Termine die weniger als 24 Stunden vorher abgesagt werden, werden zu 100% in Rechnung gestellt.
Wir arbeiten überwiegend mit Methoden aus der Volks- und Erfahrungsheilkunde und auf der Basis der modernen Paracelsusmedizin & Heptopathie. Termine ersetzen weder eine ärztliche Behandlung noch eine Psychotherapie.
Alle in der Gsundheitspraxis Kriech & dem Zentrum für Gesundheit & Hilfe zur Selbsthilfe arbeitenden Therapeuten/Berater/Trainer sind selbständig tätig und arbeiten auf eigene Rechnung.