Stille, Wahrnehmung und körperliche Regulation verbinden.
Manchmal beginnt Veränderung nicht damit, dass wir etwas tun.
Sondern damit, dass wir stiller werden.
Wahrnehmen.
Spüren.
Und unserem Körper einen Raum geben, in dem er nicht funktionieren oder leisten muss.
Bei meiner Edelstein-Meditation & TRE® verbinde ich zwei Zugänge, die auf den ersten Blick sehr unterschiedlich wirken: eine geführte Meditation mit einem ausgewählten Edelstein und anschliessend die körperliche Selbstregulation über TRE®.
Erst nach innen lauschen – und dann den Körper seine eigene Antwort finden lassen.
Acht Steine – acht Themenwelten
Die Edelstein-Meditationen folgen einem festen Zyklus aus acht Steinen.
Wir beginnen mit dem Rosenquarz und gehen Schritt für Schritt weiter über Jaspis, Karneol, Citrin, Aventurin, Aquamarin und Lapislazuli bis zum Amethyst.
Danach beginnt der Zyklus wieder von vorne.
Jeder Stein bringt innerhalb der Kosmologischen Edelsteinenergetik eine eigene Themenwelt mit und bildet die Grundlage für die jeweilige Meditation.
Dabei betrachte ich nicht nur eine emotionale oder spirituelle Ebene.
Die Zuordnungen, mit denen ich arbeite, umfassen körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Felder.
Der Mensch besteht für mich auch in der Meditation nicht aus getrennten Einzelteilen.
Du musst nicht den ganzen Zyklus mitmachen
Der Zyklus ist keine geschlossene Kursreihe.
Jeder Termin steht für sich.
Du kannst alle acht Steine nacheinander erleben – musst es aber nicht.
Vielleicht spricht dich ein bestimmter Stein oder sein Thema besonders an.
Vielleicht passt ein Termin gerade gut in dein Leben.
Oder du kommst immer wieder und begegnest demselben Stein beim nächsten Durchlauf aus einer ganz anderen Lebenssituation heraus.
Du entscheidest selbst, wie viel von dieser Reise du mitgehen möchtest.
Auch TRE® darfst du hier ganz neu kennenlernen. Ich leite den TRE®-Teil jedes Mal gezielt an – ein vorheriger Einführungskurs ist nicht nötig.
So läuft ein Termin ab
Wir treffen uns einmal im Monat – jeweils an einem Samstag oder Sonntag von 16:00 bis 18:00 Uhr.
Jeder Termin ist einem Stein gewidmet.
Zu Beginn begrüsse ich die Gruppe und jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer bekommt den entsprechenden Edelstein.
Dazu verwenden wir die zum Stein passende Aurora Quintessenz, die du in dein Energiefeld sprühen oder auf die Haut auftragen kannst.
Danach machen es sich alle im Liegen bequem.
Erst dann beginnt die geführte Meditation.
Du musst nichts erreichen. Du darfst dich auf den Stein, das Thema und deine eigene Wahrnehmung einlassen.
Die Meditation ist für jeden Stein anders
Ich arbeite nicht mit einer allgemeinen Entspannungsmeditation, bei der lediglich ein anderer Stein in der Hand liegt.
Für jeden der acht Steine habe ich eine eigene geführte Meditation entwickelt.
Die Meditation greift die Themen auf, die dem jeweiligen Stein in der Kosmologischen Edelsteinenergetik zugeordnet werden – auf körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene.
Dabei geht es nicht darum, jede Zuordnung bewusst abzuarbeiten.
Die Themen bilden vielmehr einen Raum, in dem du wahrnehmen kannst, was bei dir gerade Resonanz findet.
Nicht alles muss dich ansprechen. Vielleicht ist es nur ein Satz, ein Bild, eine Körperempfindung oder ein Gedanke, der an diesem Tag wichtig ist.
Und dann kommt der Körper
Nach der Meditation wechseln wir vom stillen inneren Wahrnehmen in die körperliche Regulation über TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises.
Über das neurogene Zittern bekommt der Körper die Möglichkeit, Spannung auf seine eigene Weise zu regulieren und abzubauen.
Gerade diese Verbindung finde ich spannend.
Während der Meditation nehmen wir bewusst wahr, begegnen Bildern, Themen und Empfindungen.
Im TRE® müssen wir vieles davon nicht mehr mit dem Kopf bearbeiten.
Der Körper darf übernehmen.
Was sich dabei zeigt oder nicht zeigt, muss nicht interpretiert werden.
TRE® ist kein Leistungstraining und auch beim Zittern gibt es kein „richtiges“ Ergebnis, das erreicht werden muss.
Nachspüren gehört dazu
Nach dem TRE® nehmen wir uns Zeit, wieder zur Ruhe zu kommen.
Der Körper darf nachspüren.
Erlebnisse dürfen sich setzen.
Und du kommst in deinem eigenen Tempo wieder ganz im Raum und im Alltag an.
Für mich gehört diese Phase genauso zum Termin wie Meditation und TRE® selbst.
Regulation braucht nicht nur einen Impuls. Sie braucht auch Raum für Integration.
Die acht Steine im Zyklus
Die folgenden Themen und körperlichen Bezüge stammen aus dem System der Kosmologischen Edelsteinenergetik, mit dem ich arbeite. Sie sind energetische Zuordnungen und keine medizinischen Wirkversprechen.
1 · Rosenquarz
Herzöffnung · Liebe · Betrachtung seelischer Belastungen
Körperliche/organische Bezüge: Hormonsystem und endokrines System, Thymusdrüse, Epiphyse, Haut, Herz und Herzrhythmus, Brust sowie gynäkologische Themen.
2 · Jaspis
Erdung · Körperbewusstsein · Urvertrauen
Körperliche/organische Bezüge: Skelett und Bewegungsapparat, Bindegewebe, Füsse, Uterus sowie Struktur und körperliche Substanz.
3 · Karneol
Lebensfreude · Vitalität · kreative Energie
Körperliche/organische Bezüge: Flüssigkeitshaushalt und Austausch auf Zellebene, Nieren, Milz, Körperbewusstsein, Stauungen und Blockaden sowie Sexualität.
4 · Citrin
Selbstwert · Klarheit · Lebenssinn
Körperliche/organische Bezüge: Verdauungssystem, Magen, Bauchspeicheldrüse und Darm; in der energetischen Betrachtung auch Themen rund um Ernährung und Verdauung.
5 · Aventurin
Vertrauen in die innere Stimme · Herzensangelegenheiten
Körperliche/organische Bezüge: Herz und Herzrhythmus, Herzmuskel, Immunsystem, Thymus, Leber, Hormone und Skelett.
6 · Aquamarin
Kommunikation · geistige Klarheit
Körperliche/organische Bezüge: Atemwege, Ohren, Hals und Stimme.
7 · Lapislazuli
Erkenntnis · Wahrheit · innere Führung
Körperliche Bezüge in der Edelsteinenergetik: Körperzellgedächtnis, Körperweisheit und die symbolische Verbindung zum Körper als Tempel; im zugrunde liegenden System wird auch ein Bezug zur DNA beschrieben.
8 · Amethyst
Spiritualität · Transzendenz · Verbindung zum höheren Selbst
Körperliche/organische Bezüge: Kopf, Schlaf, Gehirnwasser, Hirnhäute und Nervensystem beziehungsweise elektrische Leitbahnen.
Energetisch arbeiten – und trotzdem mit beiden Füssen auf dem Boden bleiben
Die Arbeit mit Edelsteinen gehört für mich in einen energetischen und erfahrungsorientierten Kontext.
Ich möchte daraus keine medizinischen Wirkversprechen machen.
Die körperlichen und organischen Bezüge auf dieser Seite beschreiben die Zuordnungen innerhalb der Kosmologischen Edelsteinenergetik, auf deren Grundlage ich meine Meditationen gestalte.
Das ist etwas anderes als der Nachweis, dass ein bestimmter Stein eine Erkrankung behandelt oder ein Organ medizinisch beeinflusst.
TRE® wiederum ist ein körperorientierter Ansatz mit einem anderen Hintergrund.
Ich verbinde beide Methoden nicht, weil sie dasselbe sind, sondern weil ich die Abfolge als stimmig erlebe:
erst wahrnehmen – dann dem Körper Raum zur Regulation geben.
Warum diese Verbindung für mich so gut zusammenpasst
Eine Meditation kann uns helfen, langsamer zu werden und unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Ein Stein und sein Thema geben dieser inneren Reise einen Fokus.
TRE® bringt danach eine ganz andere Qualität hinein.
Wir müssen nicht weiterdenken, analysieren oder verstehen.
Der Körper darf zittern, regulieren, nachlassen und seinen eigenen Rhythmus finden.
Und genau diese beiden Pole mag ich an diesem Format:
Bewusstes Wahrnehmen und körperliches Geschehenlassen.
Vielleicht liegt darin auch der Grund, warum derselbe Stein beim nächsten Zyklus ganz anders erlebt werden kann.
Wir sind nicht mehr dieselben wie beim letzten Mal.
Für wen ist Edelstein-Meditation & TRE® geeignet?
Das Format kann für dich interessant sein, wenn du:
• Meditation gerne mit Körperwahrnehmung verbindest,
• die Kosmologische Edelsteinenergetik kennenlernen oder vertiefen möchtest,
• einen bestimmten Stein oder eine Themenwelt gerade besonders ansprechend findest,
• TRE® bereits kennst und es einmal in einem anderen Rahmen erleben möchtest,
• dir bewusst zwei Stunden Zeit für dich, Wahrnehmung und Regulation nehmen möchtest,
• oder den ganzen Zyklus Stein für Stein erleben möchtest.
Für dieses Format brauchst du keine TRE®-Vorerfahrung und auch keinen TRE®-Einführungskurs. Ich leite den TRE®-Teil bei jedem Termin gezielt an. Dadurch eignet sich die Edelstein-Meditation & TRE® auch sehr gut, wenn du TRE® einmal kennenlernen und in einem geschützten Rahmen hineinschnuppern möchtest.
Bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheit klären wir vorab, ob das Format für dich passend ist.
Der Rahmen
Edelstein-Meditation & TRE®
1 × monatlich
Samstag oder Sonntag · 16:00–18:00 Uhr
Jeweils ein Edelstein und seine Themenwelt
Geführte Edelstein-Meditation · TRE® · Nachspüren & Integration
Einzelne Termine können unabhängig vom gesamten Zyklus besucht werden.
Ein Zyklus, der immer wieder neu beginnen darf
Nach dem Amethyst kehren wir wieder zum Rosenquarz zurück.
Äusserlich beginnt damit derselbe Zyklus von vorne.
Innerlich muss es nicht dieselbe Reise sein.
Vielleicht begegnet dir beim zweiten Rosenquarz etwas völlig anderes als beim ersten.
Vielleicht ist ein Thema inzwischen leichter geworden.
Vielleicht ist etwas Neues hinzugekommen.
Oder du merkst einfach, dass du deinen Körper heute anders wahrnimmst.
Die Steine wiederholen sich. Wir selbst tun es nicht.
Acht Steine. Acht Themenwelten. Und jedes Mal die Einladung, erst still nach innen zu lauschen – und den Körper danach über TRE® seine eigene Antwort finden zu lassen.
Wir arbeiten überwiegend mit Methoden aus der Volks- und Erfahrungsheilkunde und auf der Basis der modernen Paracelsusmedizin & Heptopathie. Termine ersetzen weder eine ärztliche Behandlung noch eine Psychotherapie.
Alle in der Gsundheitspraxis Kriech & dem Zentrum für Gesundheit & Hilfe zur Selbsthilfe arbeitenden Therapeuten/Berater/Trainer sind selbständig tätig und arbeiten auf eigene Rechnung.